На сколько можно похудеть, если не есть после 6 вечера?

если не есть после 6 вечера

Сколько можно скинуть килограммов, если не есть после 6? Распространенный вопрос, волнующий многих девушек и женщин, кто поставил перед собой цель похудеть.

Начнем по порядку. Во-первых, нужно понимать, что воздержание от пищи в вечернее время считается скорее одним из правил для успешного похудения, законом правильного питания. Это НЕ диета, это не волшебная таблетка, которая решит все ваши проблемы с весом. Поэтому ясно, что вместе с активными нагрузками и различными упражнениями — вы потеряете значительно больше килограммов. Не забывайте про тренажерный зал или занятия в домашних условиях: приседайте, делайте упражнения для боков и живота, бегайте по утрам или на дорожке в зале – и будет Вам счастье.

Во вторых, правило не есть после 6 вечера основано на особенностях функционирования нашего организма. У большинства людей этот временной отрезок — это время после работы, когда двигательная активность значительно снижается. Все мы знаем, как хорошо плотно покушать, напиться чаю и плюхнувшись на диван- уткнуться в телевизор после рабочего дня. Мы не успеваем прожечь полученные углеводы и они откладываются в жировые запасы (по закону подлости — в боках и на ягодицах). Именно отсюда и вытекает правило — не есть после шести.

Но не нужно забывать о типах людей. У так называемых «сов» активная жизнь может продолжаться до глубокой ночи. Поэтому дважды подумайте, для Вас ли это правило похудения?

Сколько можно скинуть килограммов, если не есть после 6?

Количество сброшенных килограммов зависит от ваших «нормальных» пропорций, от ритма жизни, от того, придерживаетесь ли Вы каких-либо диет и т. д. Назвать точную цифру, увы — нельзя.

Но что можно сказать точно — так это то, что уже через пару недель подобного режима вы почувствуете небывалую легкость и бодрость по утрам, пройдет тяжесть в животе. Это связано с тем, что в вечернее время суток наш желудок перестраивается и по факту — в меньшей степени переваривает пищу. Поэтому поесть после 6 означает нагрузить желудок и «заставить» его работать всю ночь. От такого режима не только не получится скинуть лишние килограммы – но и гарантированное «разбитое» состояние по утру.

MyWomLife желает Вам «осилить» этот непростой режим, а также – обратить внимание на диеты, представленные на сайте.


Читайте также:

monodieta-na-grechke
Гречневая монодиета
Как правильно садиться и выходить из диеты на гречке. Виды гречневых монодиет.
ovsyanka
Монодиета на овсянке
Овсяная диета заслужено считается одной из наиболее эффективных и безвредных диет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *